FORÇA
Aulas focadas no desenvolvimento da força, estabilidade e controlo corporal através de exercícios funcionais e trabalho com carga
No Garage Culture Club acreditamos que o treino é uma ferramenta de superação. Promovemos uma cultura de movimento, saúde e performance, onde a competição faz parte da evolução — seja em prova, em equipa ou no desafio constante com nós próprios. Mais do que treinar, criamos uma comunidade movida pela disciplina, pela entreajuda e pela vontade de evoluir todos os dias.
Secção quatro, o impacto. Cinco palavras entram da esquerda e despedaçam-se contra o vídeo a crescer: falha, volta, repete, continua, quebra. O único caminho é através.
Aulas focadas no desenvolvimento da força, estabilidade e controlo corporal através de exercícios funcionais e trabalho com carga
Aulas direcionadas para melhorar a resistência cardiovascular e muscular, aumentando a capacidade física ao longo do tempo
Treinos de alta intensidade que combinam corrida e 8 estações funcionais, proporcionando um estímulo mais próximo das competições
Treinos variados com exercícios funcionais focados em movimento, coordenação, resistência e condição física geral, numa abordagem dinâmica e acessível a todos
